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당뇨, 뇌혈관, 동맥경화에 좋은 뽕잎효능!! 알아볼까요?? 당뇨, 뇌혈관, 동맥경화에 좋은 뽕잎 효능과 먹는 방법, 주의사항건강에 좋은 다양한 자연식품 중, 뽕잎은 특히 당뇨, 뇌혈관 질환, 동맥경화 예방에 뛰어난 효과를 자랑하는 슈퍼푸드입니다.오늘은 뽕잎의 효능과 함께 쉽게 섭취할 수 있는 방법, 그리고 주의해야 할 점을 알려드릴게요!🌿 뽕잎의 놀라운 효능뽕잎은 여러 건강 문제에 도움을 줄 수 있는 성분을 풍부하게 포함하고 있어요. 이 효능들을 한번 살펴볼까요?당뇨 관리에 도움뽕잎은 혈당 조절에 뛰어난 효과가 있어요. 뽕잎 속 성분은 인슐린 분비를 촉진하고, 혈당 흡수를 막아 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있답니다. 뇌혈관 질환 예방뽕잎에는 항산화 성분이 가득! 뇌혈관을 튼튼하게 하고, 뇌졸중이나 치매 예방에 효과적이에요. 꾸준히 섭취하면.. 더보기
누구나 참여가능!!“한강에서 자전거·달리기·수영까지? 쉬엄쉬엄 3종 축제 꿀정보 (따릉이 타는 법도 있어요!)” ☀️ 제2회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 완벽 가이드도심에서 스포츠와 여유를 동시에! 한강에서 만나는 트라이애슬론의 축제🎉📌 축제 개요행사명: 제2회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제기간: 2025년 5월 30일(금) ~ 6월 1일(일)장소: 뚝섬한강공원 일대운영시간: 오전 9시 ~ 오후 6시 (야간 프로그램: 오후 6시 ~ 9시)참가비: 30,000원 (사전 예약 시 24,000원)문의처: 1544-5340 / 카카오톡 채널: 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제공식 홈페이지: www.sium-sium.com🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♀️ 3종 경기 프로그램 (트라이애슬론)🔹 초급자 코스 (총 15km)수영: 200m (야외 수영장) 또는 300m (한강)자전거: 10km (뚝섬 ↔ 잠실철교)달리기: 5km (뚝섬 순환 산책.. 더보기
서울 가볼만한 곳 DDP! 2025년 5월 한 달간 펼쳐지는 루프탑 투어, 전시회, 팝업스토어 등 다양한 봄 축제 소식을 한눈에 확인해보세요. 서울 가볼만한 곳 DDP! 2025년 5월 한 달간 펼쳐지는 루프탑 투어, 전시회, 팝업스토어 등 다양한 봄 축제 소식을 한눈에 확인해보세요.2025년 5월 DDP 가볼만한 곳 총정리 (루프탑 투어·전시·팝업·뷰티까지!)따뜻한 봄날, 나들이 장소를 찾고 계신가요? 그럼 서울 동대문디자인플라자(DDP)로 향해보세요!5월 한 달간 풍성한 볼거리와 체험, 전시가 가득하답니다.가족, 연인, 친구 누구와 함께해도 좋은 2025 DDP 봄 축제 정보를 한눈에 정리해드릴게요 ✨🌸 DDP 봄 축제 안내기간: 2025년 5월 1일(목) ~ 5월 31일(토)시간: 오전 11시 ~ 오후 8시장소: 어울림광장, 잔디언덕, 디자인 둘레길 등입장료: 무료🎈 놓치면 아쉬운 즐길 거리✔ 어린이 체험존 (캐리TV, 플레이모빌 등).. 더보기
서울 60세 이상 무료 치매검사 받으세요!!일정과 장소 확인하기 서울 60세 이상 무료 치매검사 일정 및 장소서울시는 2025년 5월 한 달 동안 60세 이상 어르신을 대상으로 무료 치매 조기검진을 실시합니다. 이번 검진은 서울시 내 25개 자치구의 치매안심센터, 동주민센터, 노인복지관 등에서 진행되며, 올해 치매 검진을 받지 않은 분들이 대상입니다.🧠 검진 개요 검진 대상: 2025년 현재 만 60세 이상이며, 올해 치매 검진을 받지 않은 서울시민 검진 기간: 2025년 5월 한 달간 검진 장소: 각 자치구의 치매안심센터, 동주민센터, 노인복지관 등 검진 비용: 무료 준비물: 신분증 지참🔍 검진 절차 1차 선별검사: 기억력 및 인지 기능 평가 (약 10~20분 소요) 2차 진단검사: 필요 시 전문의 상담 및 정밀검사 진행 3차 감별검사: 필요 시 .. 더보기
흠뻑쇼!! 🎧 싸이 흠뻑쇼 관람 전에 꼭 알아야 할 8가지 매너 가이드올여름도 싸이와 함께 물벼락 맞으며 흠뻑 젖을 준비 되셨나요?즐거운 공연을 모두가 안전하고 행복하게 즐기기 위한 필수 매너, 함께 확인해볼까요? 💦자리 사수는 기본! (지정석 & 스탠딩 모두 해당)내 자리는 내 것! 공연 중간에 무단 자리 이동은 다른 팬들에게 피해가 될 수 있어요. 자리를 꼭 지켜주세요.물총 사용 시 얼굴 조준은 피하기흥 넘치는 건 좋아요! 하지만 다른 사람의 얼굴, 특히 카메라 들고 있는 분이나 콘택트 착용자는 예민할 수 있으니 배려는 필수 💧사진/영상 촬영 시, 타인 얼굴은 배려추억 남기고 싶은 마음 다 알죠! 다만 타인의 얼굴이 담기지 않도록 주의해주세요. SNS 공유 시에는 블러 처리도 잊지 마세요!스탠딩존, 함께하.. 더보기
2025, 싸이 축제 일정 🎤 2025 싸이 흠뻑쇼 SUMMER SWAG 총정리“올여름에도 싸이와 함께 물에 흠뻑 젖자!”📅 전국 공연 일정 & 도시별 꿀팁날짜도시장소포인트 요약6월 29일 (토)원주원주종합운동장강원권 첫 스타트! 도심 접근성 good. 숙소는 미리 예약 필수7월 6~7일광주광주월드컵경기장햇빛 강하니 모자, 썬크림 필수! 주차도 여유 있음7월 13일 (토)대구대구스타디움무더위 대비! 쿨링템 + 부채 꼭 챙기기7월 20~21일과천서울대공원 주차광장교통혼잡 우려, 지하철 이용 추천7월 27~28일대전목원대 대운동장잔디석 가능성 있음, 돗자리 챙기면 편해요8월 3일 (토)속초속초종합경기장여름휴가 겸 공연으로 인기! 주변 맛집도 가득8월 10일 (토)부산부산아시아드해운대 코스 추천! 물대포 주의, 방수템 준비8월 17.. 더보기
불 나는 꿈 🔥불이 나는 꿈, 왜 자꾸 꿨을까?무섭지만 좋은 꿈일 수도 있다면?최근 들어 유난히 불이 나는 꿈을 자주 꾸시나요?내 집에 불이 나고, 자동차에 불이 붙고, 누군가가 불에 타는 장면까지...무서운 꿈이지만, 괜히 신경 쓰이는 느낌. 혹시 이게 ‘불길한 징조’일까 걱정되셨나요?놀라지 마세요.🔥불꿈은 상황에 따라 "대박 길몽"이 되기도 하고,지금 내 마음의 상태를 보여주는 중요한 힌트가 되기도 해요.오늘은 불꿈을 장소, 대상, 형태, 감정 등40가지 이상 세분화된 유형으로 나눠,정확하고 알기 쉽게 풀어드릴게요!🏠 [불이 난 장소]에 따른 해석✔ 집에 불이 나는 꿈→ 가족, 재산, 관계에서 큰 변화가 예상돼요. 🔥불이 크고, 무섭지 않았다면 행운이 따라올 수도 있어요!✔ 남의 집이 불타는 꿈→ 타인의 .. 더보기
대체당, 정말 좋기만 할까? 🍭 대체당, 건강에 정말 좋을까?설탕보다 안전할까? 부작용은 없을까?건강을 위해 설탕을 줄이고 싶지만, 단맛은 포기하기 어려운 당신!그 대안으로 떠오른 ‘대체당’.하지만 과연 대체당은 정말 건강에 좋기만 한 걸까요?이 글에서는 대체당의 종류별 특징, 장단점, 몸에 미치는 영향, 설탕과의 차이점까지 알기 쉽게 정리해드릴게요.✅ 대체당이란?대체당(감미료)은 설탕 대신 단맛을 내기 위해 사용하는 성분입니다.칼로리와 혈당 상승을 줄이기 위해 사용되며, 천연 유래형과 인공 합성형으로 나뉩니다.🍯 대체당의 장점1. 혈당 걱정 줄어든다스테비아, 알룰로스, 에리스리톨 등은 GI 지수(혈당지수)가 0~5 수준으로 혈당을 거의 올리지 않아요.2. 칼로리 부담 적다 설탕: 4 kcal/g 에리스리톨: 0.2 kcal.. 더보기